غذائیت اور غذا

افطار میں کھجور کھانا اہمیت کا حامل کیوں؟

March, 1 2025

ناشتہ نہ کرنے کی عادت،صحت کی دشمن کیسے؟

January, 30 2025

رات کو الائچی کھانے کے فوائد

December, 26 2024

مٹھی بھر چنے اور گڑکھانے کے فوائد

December, 26 2024

دماغ اور جسم کے لیے چقندر کے پانچ قیمتی فوائد

December, 16 2024

گاجر کا جوس پینے کے حیرت انگیز فوائد

December, 9 2024

کینوکھانے کے حیران کن فوائد

December, 7 2024

ذہنی صحت

کام کا دباؤ صحت پر کس طرح سے اثرانداز ہوتا ہے؟

December, 2 2024

ذہنی صحت کو کیسے بہتر بنائیں؟

October, 10 2024

بچے کو اسمارٹ کیسے بنایا جائے؟

June, 13 2024

کیا مراقبہ سے دماغ مضبوط ہو سکتا ہے؟

May, 22 2024

تنہائی آپ کی ذہنی صحت کیسے بہتر کر سکتی ہے؟

May, 13 2024

دماغ کو صحت مند رکھنا چاہتے ہیں؟ یہ 5 طریقے کارآمدہو سکتے ہیں

May, 10 2024

بچوں میں بھی ڈپریشن کا مرض بڑھنے لگا، جانیے اس کی علامات

April, 27 2024

فٹنس اور ورزش

وزن کم کرنے کیلئے ورزش سے پہلے کیا کھانا چاہیے؟

December, 7 2024

پیٹ کی چربی کم کرنے کیلئے گھریلو ایکسرسائز

November, 23 2024

وزن کم کرنے کیلئے بہترین ورزشیں

October, 15 2024

سیڑھیاں چڑھنا واک کرنے سے زیادہ موثر؟

October, 15 2024

دیوار پر ٹانگیں اٹھا کر لیٹنے کے زبردست فوائد

August, 30 2024

بڑھاپے میں بھی فٹ رہنے کا طریقہ

July, 9 2024

اس عمر میں یہ فٹنس کیسے؟بل گیٹس نے آخر بتادیا

June, 16 2024