گھاس پر ننگے پاؤں چلنے کے فائدے
لاہور: (سنو نیوز) آج کل غیر صحت مند طرز زندگی کی وجہ سے بچوں سے لے کر بوڑھے افراد تک لوگ کئی بیماریوں کا شکار ہو جاتے ہیں۔ لیکن اگر آپ کچھ قدرتی عادات کو اپنا لیں تو آپ کی صحت بہتر ہوگی اور بیماریاں آپ کو چھو نہیں سکیں گی۔ آج ہم صبح سویرے گھاس پر ننگے پاؤں چلنے کے فوائد جانیں گے۔
آپ کو شاید معلوم نہ ہو لیکن ہمارا طرز زندگی ہمیں صحت مند رکھنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ جب ہمارے روزمرہ کے معمولات میں خلل پڑتا ہے تو ہم آہستہ آہستہ بیماریوں کا شکار ہو جاتے ہیں۔ پہلے زمانے میں بہت سی عادات تھیں جن پر لوگ خود کو صحت مند رکھنے کے لیے اپناتے تھے۔
لیکن آج کل عادت لوگوں پر گہرا اثر ڈال رہی ہے۔ جیسے رات گئے تک مسلسل کام کرنا، اسکرین کے سامنے بیٹھنا، پوری نیند نہ لینا، ورزش نہ کرنا، مناسب خوراک نہ لینا اور باہر کے کھانے پر انحصار کرنا وغیرہ شامل ہیں۔
اگر آپ ان عادات کو بدل لیں تو نہ صرف آپ صحت مند رہیں گے بلکہ بیماریاں بھی آپ کو چھو نہیں سکیں گی۔ آج ہم آپ کو بتائیں گے کہ کچھ دیر تک ننگے پائوں رہنا بھی صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ اگر آپ صبح کے وقت کچھ دیر تک ننگے پاؤں گھاس پر چہل قدمی کریں تو اس کے آپ کی صحت کے لیے ان گنت فوائد ہوں گے۔
طبی ماہرین کے مطابق، پورے جسم کی صحت کا انحصار کسی شخص کے پاؤں کے تلووں پر ہوتا ہے۔ یعنی پاؤں کے تلووں کو صحت مند رکھ کر دیگر اعضاء جیسے دماغ، دل، جگر اور گردے کے افعال کو بھی بیماریوں سے محفوظ رکھا جا سکتا ہے۔ اس کے لیے اگر آپ روزانہ صبح کچھ دیر تک ننگے پاؤں گھاس پر چہل قدمی کریں تو کینسر جیسی بیماری سے نجات مل سکتی ہے۔
اگر آپ روزانہ صبح ایک سے آدھے گھنٹے تک شبنم سے بھیگی گھاس پر ننگے پاؤں چہل قدمی کریں تو یہ آپ کی قوت مدافعت کو مضبوط کرتا ہے۔ مضبوط مدافعتی نظام کی وجہ سے بیماریاں انسان کو چھو نہیں سکیں گی۔ درحقیقت پاؤں کے تلووں میں موجود خلیے ہمارے جسم کے تمام حصوں کے اعصاب سے براہ راست جڑے ہوتے ہیں۔ اس لیے اس طرح چلنا فائدہ مند ہوگا۔
اگر آپ روزانہ صبح سویرے بغیر چپل کے گھاس پر چلتے ہیں تو اس سے آپ کو تناؤ اور پریشانی سے نجات ملے گی۔ اس کے علاوہ اس طرح چلنے سے آپ کا موڈ بھی تروتازہ رہے گا۔ شبنم سے بھیگی ہری اور نرم گھاس آپ کے تلووں کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ یہ جسم کو مناسب مقدار میں آکسیجن فراہم کرتی ہے۔
اس کے علاوہ اوس سے بھیگی گھاس پر ننگے پاؤں چلنے سے بھی آپ کی بینائی بہتر ہوتی ہے۔ یہ کسی نعمت سے کم نہیں ہے۔
