ہینگ اور اجوائن کا پانی پی لیں، آپ کو 3 حیرت انگیز فائدے ملیں گے
May, 23 2024
لاہور:(ویب ڈیسک) ہم اکثر زیادہ کھانے کے بعد پیٹ کی خرابی، گیس اور بدہضمی جیسے مسائل کا شکار رہتے ہیں۔ ان مسائل سے بچنے کے لیے کئی گھریلو ٹوٹکے اپنائے جاتے ہیں جن میں سے ایک ہینگ، اجوائن کے پانی کا استعمال ہے۔
پاکستان میں مصالحہ جات کا استعمال نا صرف کھانے کا ذائقہ بڑھانے بلکہ ان کی دواؤں کی خصوصیات کے لیے بھی کیا جاتا ہے۔ ہینگ اور اجوائن دو ایسے مصالحے ہیں جو صدیوں سے ہاضمے کے مسائل کے لیے کھائے جا رہے ہیں۔
حال ہی میں ان دونوں مصالحوں کو گرم پانی میں ملا کر پینے کا رجحان بہت بڑھ گیا ہے۔
یہ خیال کیا جاتا ہے کہ کھانے کے بعد اس ہینگ اور اجوائن کا پانی پینا صحت کے لیے کئی طرح سے فائدہ مند ہے۔
آئیے کھانے کے بعد ہینگ اور اجوائن کا پانی پینے کی 3 بہترین وجوہات کے بارے میں جانتے ہیں:
بہتر ہاضمہ:
ہینگ اور اجوائن دونوں نظام ہضم کو مضبوط بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ ہینگ میں اینٹی اسپاسموڈک خصوصیات ہیں جو درد اور گیس کے مسائل کو کم کرتی ہیں۔
اس کے ساتھ ہی اجوائن میں تھائیمول نامی عنصر پایا جاتا ہے جو ہاضمے کے انزائمز کو متحرک کرتا ہے جس کی وجہ سے کھانا بہتر طریقے سے ہضم ہوتا ہے۔
اس پانی کو کھانے کے بعد پینا پیٹ پھولنا، بدہضمی اور قبض جیسے مسائل سے نجات دلانے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
غذائی اجزاء کا بہتر جذب:
اچھا ہاضمہ جسم کو کھانے سے غذائی اجزاء کو جذب کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ ہینگ اور اجوائن میں موجود عناصر آنتوں کی صفائی میں مدد دیتے ہیں جس کی وجہ سے غذائی اجزاء بہتر طریقے سے جذب ہوتے ہیں۔
موٹاپا کم کرنے میں مددگار:
ہینگ اور اجوائن کا مرکب میٹابولزم کو تیز کرنے میں مدد کرتا ہے۔ تیز میٹابولزم کی وجہ سے جسم کیلوریز کو تیزی سے جلاتا ہے جس سے وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
اس کے علاوہ یہ مکسچر بھوک کو کنٹرول کرنے میں بھی مددگار ہے، جس سے آپ کم کھاتے ہیں اور وزن بھی کنٹرول میں رہتا ہے۔
تاہم، ہینگ اجوائن کا پانی پینے سے پہلے کچھ چیزوں کو ذہن میں رکھنا ضروری ہے:
1: حاملہ خواتین اور دودھ پلانے والی ماؤں کو ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر اس کا استعمال نہیں کرنا چاہیے۔
2:جن لوگوں کو پیٹ میں جلن یا السر کا مسئلہ ہو انہیں بھی اس کا استعمال محدود مقدار میں کرنا چاہیے۔
3: کچھ لوگوں کو ہینگ سے الرجی ہو سکتی ہے، ایسی صورت میں اگر کسی قسم کا مسئلہ ہو تو اس کا استعمال بند کر دینا چاہیے۔
مجموعی طور پر، کھانے کے بعد ہینگ اور اجوائن کا پانی پینا صحت کے لیے فائدہ مند ہو سکتا ہے، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو ہاضمے کے مسائل میں مبتلا ہیں۔
لیکن اسے استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے ضرور مشورہ کریں اور کسی بھی پریشانی کی صورت میں اس کا استعمال بند کردیں۔
