لاہور:(سنو نیوز) کاپر ایک ایسی معدنیات ہے جو ہمارے جسم کے لیے بہت اہم کردار ادا کرتی ہے، لیکن شاید آپ کو معلوم نہ ہو کہ یہ ہماری جلد کے لیے کتنی ضروری ہے۔

تفصیل کے مطابق ہم میں سے بہت سے ایسے ہیں جو صاف ستھری اور جوان جلد کے لیے مہنگی مصنوعات پر پیسہ لگاتے ہیں، لیکن کئی بار یہ مطلوبہ نتائج دینے میں ناکام رہتے ہیں۔ اس کے علاوہ ان مصنوعات سے جلد پر منفی اثرات پڑنے کا بھی خطرہ ہے۔

طبی ماہرین کا کہنا ہے ہ تانبے سے بھرپور غذائیں جلد کے پروٹین کو مستحکم کرنے ، کولیجن اور ایلسٹن کی پیداوار کو فروغ دینے میں مدد دیتی ہے جس کی وجہ سے آپ زیادہ جوان نظر آتے ہیں۔ آئیے جانتے ہیں کہ یہ منرل جلد کے لیے اتنا فائدہ مند کیوں ہے؟

کولیجن اور ایلسٹن کی نشوونما

کاپر کولیجن اور ایلسٹن کی نشوونما میں مدد کرتا ہے، جو جلد کو مضبوط بنانے اور مضبوطی کو فروغ دینے کے لیے ضروری اجزاء ہیں۔ کولیجن اور ایلسٹن جلد کو سخت اور زیادہ لچکدار بناتے ہیں۔

Hyaluronic ایسڈ

کاپر بھی hyaluronic ایسڈ کی پیداوار کو متحرک کرتا ہے، جو ایک قدرتی پلمپنگ کمپاؤنڈ ہے۔ اس کے نتیجے میں ہموار، زیادہ جوان نظر آنے والی جلد ہوتی ہے جو بہتر نظر آتی ہے۔

پروٹین

کاپر جلد کے پروٹین کی ترکیب اور استحکام میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ یہ جلد کی ساخت اور سالمیت کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کی وجہ سے جلد صحت مند نظر آنے لگتی ہے۔

آئیے جانتے ہیں کہ کاپر سے بھرپور غذائیں کون سی ہیں؟

1. گری دار میوے

2. لوبسٹر

3. ڈارک چاکلیٹ

4. بیج

5. سبز پتوں والی سبزیاں

6. دالیں

7. کشمش

8. جیک فروٹ

9. سویا بین

10. سبز سیب