گھر کے باورچی خانے میں دواؤں کی خصوصیات کے ساتھ بہت سی چیزیں موجود ہیں اور اگر ان کا صحیح استعمال کیا جائے تو بہت سی بیماریوں کے لیے دوا لینے کی ضرورت نہیں پڑے گی۔

 

 ان میں سے ایک سونف ہے۔ سونف میں بہت سے غذائی اجزاء موجود ہیں جو ہمارے جسم کو کئی طرح سے فائدہ پہنچاتے ہیں۔

 

 ریسٹورنٹ میں کھانا کھانے کے بعد آپ کو اکثر سونف کی پیش کی جاتی ہے۔

 

 لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ سونف کے کتنے فوائد ہیں؟ اور اگر آپ اس کا پانی روزانہ پیتے ہیں تو آپ اس کے حیرت انگیز فوائد دیکھ سکتے ہیں۔ 

 

تو آئیے جانتے ہیں کہ روزانہ صبح خالی پیٹ سونف کا پانی پینے کے کیا فوائد ہیں۔ 

 

 

سونف کا پانی پینے سے نظام ہاضمہ درست رہتا ہے۔ اگر آپ کو گیس، بدہضمی، پیٹ میں سوجن جیسے مسائل ہیں تو یقیناً آپ اس سے راحت محسوس کریں گے۔ سونف کا پانی پینے سے گیس کے مسئلے سے نجات ملتی ہے۔ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ اس میں کارمینیٹو خصوصیات ہیں جو پیٹ کے مسائل کو کم کرسکتی ہیں  ۔

 

 

سونف اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتی ہے۔ اس کی وجہ سے یہ جسم پر تناؤ اوراس جیسے مسائل کا اثر کم کرتی ہے۔ یہاں تک کہ آزاد ریڈیکلز بھی جسم کو کوئی نقصان نہیں پہنچا سکتے۔ یعنی اگر آپ روزانہ سونف کا پانی پیتے ہیں تو عمر کا اثر آپ کی جلد پر زیادہ دیر تک نظر نہیں آئے گا۔ 

 

 

سونف کے بارے میں کہا جاتا ہے کہ اس میں سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں۔ اس لیے اگر آپ سوجن جیسے مسئلے سے نمٹنا چاہتے ہیں تو روزانہ سونف کا پانی پینا فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے۔  

 

 

اگر آپ صبح خالی پیٹ سونف کا پانی پیتے ہیں تو یہ آپ کے جسم کو ہائیڈریٹ رکھتا ہے جو کہ آپ کی مجموعی صحت کے لیے بہت ضروری ہے۔ 

 

 

یہ خیال کیا جاتا ہے کہ سونف میں تیز رفتار خصوصیات ہوتی ہیں، جو کھانسی اور بھیڑ جیسے سانس کے مسائل میں مددگار ثابت ہوتی ہیں۔ ایسے میں اگر آپ روزانہ سونف کا پانی پیتے ہیں تو آپ نا صرف پیٹ کے امراض سے دور رہیں گے بلکہ نزلہ، کھانسی اور بلغم کے مسائل سے بھی دور رہیں گے۔  

 

 

چہرے کی چمک اور جسم کو صحت مند رکھنے کے لیے ضروری ہے کہ جسم کے اندر موجود گندگی باہر نکل آئے۔ سونف یہی کرتی ہے۔ ہمارے جسم کے اندر جمع ہونے والے زہریلے مادوں کو خارج کرتا ہے۔ اس کا اثر آپ کے چہرے کی جلد پر بھی نظر آتا ہے۔ جلد صحت مند اور چمکدار نظر آتی ہے۔ 

 

 

سونف وٹامنز، منرلز اور فائبر سے بھرپور ہوتی ہے جو ہماری مجموعی صحت کو اچھی رکھتی ہے۔ اس میں فائبر بھی ہوتا ہے جو ہاضمے کو ٹھیک رکھتا ہے۔  

 

 

سونف کا پانی تیار کرنے کے لیے رات کو ایک کپ میں پینے کا صاف پانی لیں اور اس میں ایک چمچ سونف بھگو دیں۔ اسے رات بھر چھوڑ دیں۔اور  صبح خالی پیٹ پی لیں۔