چاہے یہ ہمارے اساتذہ میں سے کسی کی تنقید ہو، یا کسی ساتھی کے ساتھ بحث کے دوران کیا گیا جذباتی تبصرہ، ہم عام طور پر ڈانٹ ڈپٹ کو اس سے کہیں زیادہ بہتر طریقے سے یاد رکھتے ہیں جو ہمیں “منفی تعصب” کے نام سے جانا جاتا ہے۔

 

درحقیقت، اس قسم کے تعصب کے ذریعے پیچیدہ اثرات کی ایک بڑی تعداد کی وضاحت کی جا سکتی ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ منفی جذبات عام طور پر ہم پر مثبت اثرات کے مقابلے میں بہت زیادہ اثر انداز ہوتے ہیں۔

 

ہمارے آس پاس کی دنیا کے تاریک پہلو پر توجہ مرکوز کرنا ایک افسردہ کن منظر کی طرح لگتا ہے، لیکن درحقیقت اس نے ہمیں انسانوں کو قدرتی آفات سے لے کر وبائی امراض اور جنگوں تک بہت سی مشکلات پر قابو پانے میں مدد فراہم کی ہے، جس سے ہمیں ان سے نمٹنے کے لیے بہتر طریقے سے لیس بنایا گیا ہے ۔

 

انسانی دماغ ہمارے جسموں کی حفاظت اور ہمیں زندہ رکھنے کے لیے تیار ہوا ہے۔ اس میں تین انتباہی نظام ہیں جو اسے خطرات سے نمٹنے کے قابل بناتے ہیں۔ بیسل گینگلیا نظام جو ہمارے جذبات کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔ لمبک نظام خطرات کے جواب میں جذبات پیدا کرتا ہے اور خطرے کو سمجھنے میں ہماری مدد کرتا ہے۔ اس کے علاوہ جدید فرنٹل لابس ہیں، جو ہمیں اس قابل بناتے ہیں خطرے کا سامنا کرتے وقت منطقی طور پر سوچیں۔

 

انسانوں کو خطرات پر نظر رکھنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ آٹھ ماہ کی عمر میں، شیرخوار ایک مینڈک کی تصویر سے زیادہ تیزی سے اور فوری طور پر سانپ کی تصویر کی طرف رجوع کرتے ہیں۔ پانچ سال کی عمر تک، وہ خوش مزاج چہرے سے زیادہ ناراض یا خوف زدہ چہرے کو ترجیح دینا سیکھ لیتے ہیں۔

 

پہلے مسائل پر توجہ مرکوز کرنا ایک اچھی حکمت عملی ہو سکتی ہے۔ سب سے پہلے، ہم منفی چیزوں سے چھٹکارا حاصل کرتے ہیں اور مسائل کو حل کرتے ہیں، جیسے کہ ہم کسی زخمی کا علاج شروع کرتے وقت خون بہنے کو روکنے پر توجہ مرکوز کرتےہیں۔ جب تک ہم منفیت کے مبالغہ آمیز اثرات سے بچنا نہیں سیکھتے، یہ دنیا کے بارے میں ہمارے نظریہ کو بگاڑ دیتا ہے۔

 

مثال کے طور پر، زندگی اکثر اخبارات کے صفحات کے درمیان تاریک نظر آتی ہے ۔ صحافیوں پر اکثر بری خبروں کا پیچھا کرنے کا الزام لگایا جاتا ہے کیونکہ اس سے اخبار کی گردش میں اضافہ ہوتا ہے اور ناظرین کو اپنی طرف متوجہ کیا جاتا ہے۔

 

یہ جزوی طور پر درست ہو سکتا ہے، لیکن محققین نے نوٹ کیا کہ قارئین فطری طور پر المناک ناولوں کی طرف راغب ہوتے ہیں کیونکہ خوش کن کہانیوں کے مقابلے میں انہیں دوسرے لوگوں کو سنانے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ان میں ممکنہ خطرات کے بارے میں افواہوں کی مثال ہے ، اگرچہ ان کے وقوع پذیر ہونے کا امکان کم ہی کیوں نہ ہو ۔لوگوں میں افواہیںزیادہ تیزی سے پھیلتی ہیں ۔

 

جبکہ فرضی لیکن خوفناک صورتحال کے بارے میں فکر کرنا ہمیں خوفزدہ کر سکتا ہے، صرف ایک چھوٹا سا برا تجربہ ہمارے پورے دن پر بہت بڑا اثر ڈال سکتا ہے۔ خبروں میں جو کچھ ہم پڑھتے اور دیکھتے ہیں وہ ہمارے خوف کو بڑھا سکتا ہے۔

 

واشنگٹن یونیورسٹی میں کی گئی ایک تحقیق میں ان شواہد کا جائزہ لیا گیا ہے کہ منفی جذبات مثبت جذبات سے زیادہ دیر تک رہتے ہیں۔ ہم اچھی خبروں کے بجائے بری خبروں کے بارے میں سوچنے میں زیادہ وقت گزارتے ہیں، جو اس بات کی وضاحت ہے کہ شرمناک لمحات یا تنقیدیں ہمیں سالوں تک کیوں پریشان کرتی ہیں۔

 

کبھی کبھی کسی پیارے یا کنبہ کے ممبر کی طرف سے تکلیف دہ تبصروں کے بارے میں سوچنا روح کے لئے مشکل ہوسکتا ہے۔بعض صورتوں میں، جن لوگوں سے ہم پیار کرتے ہیں ان کے برے تبصرے دیرپا نفسیاتی زخموں، ناراضی اوررشتوں کے ٹوٹنے کا باعث بن سکتے ہیں۔