سردیوں میں صحت مند رہنے کا منتر
December, 13 2024
لاہور:(ویب ڈیسک)اے بی سی کا جوس صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ اس کے باقاعدہ استعمال سے سردیوں کے موسم میں ہونے والی کئی بیماریوں سے بچا جا سکتا ہے۔
تفصیل کے مطابق سردیوں میں جسم کو اضافی دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے۔ درجہ حرارت میں کمی کے باعث انفیکشن سمیت کئی بیماریوں کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ اس کے علاوہ کھانے پینے کی عادات میں تبدیلی کی وجہ سے جسم میں کئی مسائل پیدا ہونے لگتے ہیں۔ ایسی صورتحال میں اے بی سی جوس کا استعمال آپ کے مدافعتی نظام کو مضبوط رکھنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
اے بی سی کا جوس سیب، چقندر اور گاجر کو تھوڑا سا نمک، ادرک اور لیموں کے ساتھ ملا کر بنایا جاتا ہے۔ یہ جوس وٹامنز، منرلز اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتا ہے جو سردیوں میں جسم کی حفاظت میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ یہاں آپ سرد موسم میں اے بی سی جوس پینے کے 5 فائدے جان سکتے ہیں۔
قوت مدافعت کو مضبوط کرتا ہے:
اے بی سی جوس میں وٹامن سی ہوتا ہے جو کہ سیب اور گاجر میں پایا جاتا ہے جو قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے۔ یہ جسم کو بیکٹیریا اور وائرس سے لڑنے میں بھی مدد کرتا ہے، اس طرح سردیوں میں سردی اور فلو سے بچاتا ہے۔
جلد کی چمک کو بڑھاتا ہے:
سردیوں میں جلد اکثر خشک اور بے جان ہو جاتی ہے۔ ایسی صورت میں اے بی سی کے جوس میں موجود وٹامن اے اور اینٹی آکسیڈنٹس جلد کو ٹھیک کرتے ہیں۔ یہ جلد کو ہائیڈریٹ اور چمکدار رکھنے میں مدد کرتا ہے جس کی وجہ سے سردیوں میں بھی آپ کا چہرہ تروتازہ نظر آتا ہے۔
ہاضمہ بہتر کرتا ہے:
اے بی سی کے جوس میں موجود گاجر اور چقندر دونوں فائبر سے بھرپور ہوتے ہیں جو ہاضمہ کو بہتر بناتا ہے۔ یہ جوس قبض جیسے مسائل کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے اور آنتوں کی صفائی میں مددگار ہے۔ اس جوس کا استعمال معدے کو ہلکا رکھنے اور ہاضمے کے عمل کو متوازن رکھنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔
توانائی کی سطح بڑھ جاتی ہے:
سردیوں میں جسم اکثر تھکاوٹ محسوس کرتا ہے اور توانائی کی سطح کم ہو سکتی ہے۔ ABC جوس میں چینی کا قدرتی ذریعہ ہوتا ہے۔ جو جسم کو فوری توانائی فراہم کرتا ہے۔ یہ جوس نہ صرف تازگی فراہم کرتا ہے بلکہ جسم کو دن بھر متحرک رکھنے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔
وزن کم کرنے میں مددگار:
اے بی سی کا جوس ان لوگوں کے لیے بہت فائدہ مند ثابت ہوتا ہے جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں۔ گاجر اور چقندر جیسے اجزا میں نہ صرف کیلوریز کم ہوتی ہیں بلکہ فائبر سے بھرپور ہوتے ہیں جو بھوک کو کنٹرول کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ اس کے علاوہ اس جوس کا استعمال میٹابولزم کو بڑھاتا ہے اور چربی کو جلانے میں مدد دیتا ہے جس سے وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔
اے بی سی کا جوس کب پینا چاہیے؟
اے بی سی جوس کے فوائد حاصل کرنے کے لیے روزانہ اس کا ایک گلاس پیئے۔ اس جوس کو صبح خالی پیٹ پینے سے بہتر نتائج حاصل ہوتے ہیں۔
ڈس کلیمر: پیارے قارئین، ہماری خبریں پڑھنے کے لیے آپ کا شکریہ۔ یہ خبر صرف آپ کو آگاہ کرنے کے لیے لکھی گئی ہے۔ ہم نے اسے لکھنے میں گھریلو علاج اور عام معلومات کی مدد لی ہے۔ اگر آپ کہیں بھی اپنی صحت سے متعلق کچھ پڑھتے ہیں تو اسے اپنانے سے پہلے ڈاکٹر سے ضرور مشورہ کریں۔
