لمبے، گھنے اور خوبصورت بال ہر کوئی چاہتا ہے۔ لیکن آلودگی، کھانے کی غلط عادات اور بالوں کی دیکھ بھال میں کمی کی وجہ سے بعض اوقات بالوں کا بڑھنا لوگوں کے لیے محض ایک خواب ہی رہ جاتا ہے۔ 

 

ایسی صورتحال میں اگر آپ بھی اپنے بالوں کی نشوونما میں اضافہ کرنا چاہتے ہیں تو یہ 5 آسان ٹوٹکے آپ کے لیے فائدہ مند ثابت ہوسکتے ہیں۔

 

 

صحت مند بالوں کے لیے متوازن غذا بہت ضروری ہے۔ ایسی حالت میں پروٹین، وٹامن اے، سی، ای اور آئرن سے بھرپور خوراک لیں۔ اپنی خوراک میں ہری سبزیاں، پھل، گری دار میوے، انڈے، مچھلی اور دالیں شامل کریں۔ 

 

 

ہفتے میں 2-3 بار کھوپڑی کی مالش کریں۔ ناریل کے تیل، بادام کے تیل یا زیتون کے تیل سے مالش کرنے سے بال مضبوط ہوتے ہیں ۔ اس کے علاوہ مساج خون کی گردش کو بھی بڑھاتا ہے جس کے نتیجے میں بالوں کی نشوونما تیز ہوتی ہے۔ 

 

 

بالوں کی پرورش کے لیے ہفتے میں کم از کم ایک بار ہیئر ماسک لگائیں۔ آپ گھر پر دہی، شہد اور میتھی کے پیسٹ سے ہیئر ماسک بنا سکتے ہیں۔ 

 

 

تیز دھوپ بالوں کو خشک اور بے جان بنا دیتی ہے۔ ایسی حالت میں بالوں کی نشوونما بھی رک سکتی ہے۔ اس لیے تیز دھوپ میں باہر نکلتے وقت ٹوپی یا اسکارف کا استعمال کریں۔ 

 

 

ہیئر ڈائی کا باقاعدگی سے استعمال، سیدھا کرنے یا کرلنگ کرنے سے بال کمزور ہو جاتے ہیں۔ ایسی صورت حال میں ان علاجوں سے گریز کریں یا کم از کم کروا لیں۔

 

ڈس کلیمر: پیارے قارئین، ہماری خبریں پڑھنے کے لیے آپ کا شکریہ۔ یہ خبر صرف آپ کو آگاہ کرنے کے لیے لکھی گئی ہے۔ ہم نے اسے لکھنے میں گھریلو علاج اور عام معلومات کی مدد لی ہے۔ اگر آپ کہیں بھی اپنی صحت سے متعلق کچھ پڑھتے ہیں تو اسے اپنانے سے پہلے ڈاکٹر سے ضرور مشورہ کریں۔