لاہور:(ویب ڈیسک) کیا آپ جانتے ہیں کہ اللہ تعالیٰ نے کچھ پھلوں میں ایسی طاقت رکھی ہے جو آپ کے جسم میں موجود یورک ایسڈ کو ختم کرنے کی طاقت رکھتے ہیں۔ ان پھلوں کے جادوئی مشروبات جسم سے یورک ایسڈ نکالنے میں مددگار ثابت اور جوڑوں کا درد کم کرتے ہیں۔

ہائی یورک ایسڈ ایک عام مسئلہ ہے جو جوڑوں کے درد،گنٹھیا اور گردے کی پتھری جیسے سنگین صحت کے مسائل کا سبب بن سکتا ہے۔ ایسا اس وقت ہوتا ہے جب جسم میں یورک ایسڈ کی سطح بڑھ جاتی ہے۔ جو پیورین نامی مرکب کے ٹوٹنے سے بنتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں:

خوش قسمتی سے، کچھ قدرتی مشروبات ہیں جو جسم سے یورک ایسڈ کو باہر نکالنے اور اس کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ ہم آپ کو ان چار جادوئی مشروبات کے بارے میں بتائیں گے۔ تو آئیے شروع کرتے ہیں۔

لیموں کا پانی:

لیموں کا پانی الکلائن ہوتا ہے، جو یورک ایسڈ کو تحلیل کرنے اور اسے جسم سے نکالنے میں مدد کرتا ہے۔ اس میں وٹامن سی بھی ہوتا ہے جو کہ ایک طاقتور اینٹی آکسیڈنٹ ہے جو سوزش کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

چیری کا جوس:

مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ چیری کا جوس یورک ایسڈ کی سطح کو کم کرنے میں موثر ثابت ہو سکتا ہے۔ چیری میں اینتھوسیاننز نامی مرکبات ہوتے ہیں جو سوزش کو کم کرنے اور درد سے نجات دلانے میں مدد کرتے ہیں۔

سیب کا سرکہ:

ایپل کاسرکہ ایک قدرتی سوزش اور اینٹی آکسیڈینٹ ہے جو یورک ایسڈ کی سطح کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں بھی مدد کرسکتا ہے، جو یورک ایسڈ کی سطح کو بڑھانے میں معاون ثابت ہوسکتا ہے۔

ادرک کی چائے:

ادرک میں جنجرول اور شوگول نامی مرکبات ہوتے ہیں جو کہ جسم میں موجود سوزش کو دور کرتے ہیں۔ یہ یورک ایسڈ کی سطح کو کم کرنے اور جوڑوں کے درد اور سوجن کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

یہ بھی پڑھیں:

دیگر اقدامات:

ان مشروبات کے استعمال کے علاوہ، آپ یورک ایسڈ کی سطح کو کم کرنے کے لیے کچھ اور اقدامات بھی کر سکتے ہیں۔

1: پیورین سے بھرپور غذاؤں کا استعمال کم کریں۔ ان میں سرخ گوشت، سمندری غذا، الکحل اور شکر والے مشروبات شامل ہیں۔

2: پانی کا زیادہ استعمال کریں کیونکہ، پانی یورک ایسڈ کو پتلا کرنے اور اسے جسم سے نکالنے میں مدد کرتا ہے۔

3: باقاعدہ ورزش کریں۔ ورزش یورک ایسڈ کی سطح کو کم کرنے اور وزن کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔

4: صحت مند وزن کو برقرار رکھیں۔ زیادہ وزن یا موٹاپے کی وجہ سے یورک ایسڈ کی سطح بڑھ سکتی ہے۔

اگر آپ کے یورک ایسڈ کی سطح زیادہ ہے تو اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا ضروری ہے۔ وہ آپ کے یورک ایسڈ کی سطح کو کم کرنے اور گنٹھیااور دیگر صحت کے مسائل کو روکنے کے لیے علاج کا منصوبہ تیار کرنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔

ڈس کلیمر: پیارے قارئین، ہماری خبریں پڑھنے کے لیے آپ کا شکریہ۔ یہ خبر صرف آپ کو آگاہ کرنے کے لیے لکھی گئی ہے۔ ہم نے اسے لکھنے میں گھریلو علاج اور عام معلومات کی مدد لی ہے۔ اگر آپ کہیں بھی اپنی صحت سے متعلق کچھ پڑھتے ہیں تو اسے اپنانے سے پہلے ڈاکٹر سے ضرور مشورہ کریں۔